Výzkum kognitivních omylů

0%

Tímto Vás zveme k účasti na výzkumu kognitivních omylů realizovaného pro účely doktorského projektu v rámci studií na Filozofické fakultě Univerzity Karlovy (program Klinická psychologie a psychologie zdraví).

Účelem tohoto projektu je prohloubení znalosti metod CD-QUEST a ATQ-R. Vyplněním těchto dotazníků souhlasíte s účastí na této studii. Účast je zcela dobrovolná a můžete ji kdykoli bez udání důvodu ukončit. Údaje o osobách zařazených do výzkumného projektu jsou naprosto důvěrné. Své odpovědi budete poskytovat prostřednictvím zabezpečené webové stránky, která využívá Secure Socket Layering (SSL) k šifrování a ochraně Vašich informací. K těmto údajům bude mít přístup pouze autorka projektu PhDr. Ivana Goláňová. Účast není honorována, ale jsem schopna Vám poskytnout zpětnou vazbu k jednotlivým metodám. V takovém případě Vás poprosím o udání e-mailové adresy, aby Vám bylo možné výsledky odeslat. Není také nutné udání Vašeho pravého jména. Jméno je pouze identifikátor pro tento výzkum a Vy můžete použít přezdívku, aby byl výzkum prováděn zcela anonymně. V případě, že pro Vás bude jakákoli část výzkumu nepříjemná či budete mít ke studii otázky, můžete se na mně obrátit na e-mailu vyzkum@deXpre.art.

Výzkumný projekt schválila Etická komise Filozofické fakulty Univerzity Karlovy.

 

Požadavky:

•  být ve věku 18 až 65 let
•  přibližně 20 minut Vašeho nerušeného času

 

Pro účast není vhodné:

•  psychotické onemocnění (aktuálně či v minulosti)
•  závislost na alkoholu či jiných psychoaktivních látkách
•  neurologické či neurodegenerativní onemocnění, např. Alzheimerova choroba

 

Budete požádáni o následující:

1. základní demografické údaje
2. vyplnění dotazníků o Vaší osobnosti a emocích

 

Kliknutím na tlačítko "Zúčastnit se výzkumu" níže souhlasíte s Vaší účastí dle podmínek uvedených výše.

Základní informace

Děkujeme za Vaši účast!
Nejprve se budeme ptát na základní demografické informace:

1. Jaké je Vaše pohlaví?

2. Jaký je Váš věk?

Vyberte věk v rozmezí 18 - 65 let.

3. Jaké je Vaše nejvyšší dosažené vzdělání?

4. S kým sdílíte domácnost?

5. Jaká je Vaše současná pracovní situace?

6. Jaký je měsíční příjem Vaší domácnosti?

7. Byl/a jste v minulosti diagnostikován/a s duševním onemocněním? Pokud ano, jakého typu bylo Vaše onemocnění?

8. Máte v současnosti diagnózu duševního onemocnění? Pokud ano, jakého typu je Vaše onemocnění?

9. Zažíváte v životě depresivní nálady?

0 = Vůbec ; 10 = Hodně

10. Zažíváte v životě úzkosti?

0 = Vůbec ; 10 = Hodně

11. Zažíváte v životě stres?

0 = Vůbec ; 10 = Hodně

12. Podstoupil/a jste v minulosti terapii? Pokud ano, jakou formu měla Vaše léčba?

13. Podstupujete v současnosnosti terapii? Pokud ano, jakou formu má Vaše léčba?

14. Na jakém zařízení výzkum vyplňujete?

Zdravotní dotazník (PHQ-9)

 

Jak často Vás trápil některý z uvedených problémů v posledních 2 týdnech?

1. Malý zájem nebo potěšení cokoliv dělat

2. Pocit, že jste na dně, pocit deprese nebo beznaděje

3. Potíže s usínáním, přerušovaným spánkem nebo s přílišným spaním

4. Pocit únavy nebo málo energie

5. Malá chuť k jídlu nebo přejídání

6. Měl/a jste ze sebe špatný pocit - že se Vám život nevydařil nebo že jste zklamal/a sám/sama sebe nebo svou rodinu

7. Potíže se soustředěním, např. na čtení novin nebo sledování televize

8. Pohyboval/a jste se nebo mluvil/a tak pomalu, že si toho druzí mohli povšimnout? Nebo naopak - byl/a jste tak nepokojný/á a neklidný/á, že jste se pohybovala mnohem víc než obvykle

9. Myšlenky, že by Vám bylo lépe, kdybyste byl/a mrtev/mrtva nebo si nějakým způsobem ublížil/a

GAD-7

 

Jak často jste během posledních 2 týdnů trpěl/a následujícími problémy?

1. Cítil/a jsem se nervózní, úzkostný/á nebo napjatý/á

2. Nedokázal/a jsem si přestat dělat starosti nebo své starosti ovládnout

3. Dělal/a jsem si nadměrné starosti kvůli různým věcem

4. Nedařilo se mi uvolnit se

5. Byl/a jsem tak neklidný/á, že mi dělalo potíže klidně sedět

6. Byl/a jsem snadno rozmrzelý/á nebo popudlivý/á

7. Bál/a jsem se, že se může stát něco hrozného

Dotazník automatických myšlenek (ATQ-30)

 

Následuje seznam myšlenek. Přečtěte si prosím každou myšlenku a označte, jak často jste ji měl/a v průběhu posledního týdne v hlavě.

Spikl se proti mně celý svět.

Jsem hrozný člověk.

Jsem na sebe hrdý/á.

Proč se mi nikdy nic nepodaří?

Nikdo mi nerozumí.

Je mi fajn.

Zklamal/a jsem ostatní.

Myslím, že už nemůžu dál.

Přeju si být lepší člověk.

Ať se stane cokoliv, vím, že to zvládnu.

Jsem fakt slaboch.

Můj život se nevyvíjí tak, jak bych chtěl/a.

Mohu dosáhnout čehokoli.

Jsem ze sebe opravdu zklamaný/á.

Z ničeho už nemám radost.

Cítím se dobře.

Už to fakt nedávám.

Do ničeho se nedonutím.

Co je se mnou špatně?

Mám nohy v teple.

Přeju si být někde jinde.

Nedokážu se dát dohromady.

Nenávidím se.

Jsem si jistý/á, že dokážu, na co se zaměřím.

Jsem k ničemu.

Přeju si prostě zmizet.

Co to se mnou je?

Cítím se velmi šťastně.

Jsem nula.

Mám v životě bordel.

Jsem ubožák.

Je to skvělé!

Nikdy to nedám.

Nevím, co se sebou.

Něco se musí změnit.

Musí se mnou být něco špatně.

Mám větší štěstí než většina lidí.

Mé vyhlídky jsou beznadějné.

Nestojí to za to.

Nic nedotáhnu do konce.

Beckova škála deprese (BDI-II)

 

Tento dotazník se skládá z 21 skupin různých tvrzení. Přečtěte si, prosím, každou skupinu pečlivě a pak v každé skupině vyberte jeden výrok, který nejlépe vystihuje, jak se cítíte během posledních 2 týdnů, včetně dneška. Pokud Vašemu stavu odpovídá několik tvrzení, vyberte to tvrzení, které je uvedeno níž.

1. Smutek

2. Pesimismus

3. Minulá selhání

4. Ztráta radosti

5. Pocit viny

6. Pocit potrestání

7. Znechucení sám ze sebe

8. Sebekritika

9. Sebevražedné myšlenky nebo přání

10. Plačtivost

11. Agitovanost

12. Ztráta zájmu

13. Nerozhodnost

14. Pocit bezcennosti

15. Ztráta energie

16. Změna spánku

17. Podrážděnost

18. Změny chuti k jídlu

19. Koncentrace

20. Únava

21. Ztráta zájmu o sex

Dotazník kognitivních omylů (CD-Quest)

 

Prosím, zvolte jedno číslo pro každý níže uvedený kognitivní omyl. Při posuzování každého kognitivního omylu prosím uveďte, do jaké míry jste mu věřil/a v daném okamžiku, kdy k němu došlo (ne do jaké míry mu věříte nyní), a jak často k němu docházelo během minulého týdne.

Věřil/a jsem tomu...

Frekvence:

• Občas = 1-2 dny během minulého týdne
• Často = 3-5 dní během minulého týdne
• Téměř vždy = 6-7 dní během minulého týdne

Intenzita:
• Trochu = do 30 %
• Hodně = 31 % až 70 %
• Velmi = nad 70 %

Během posledního týdne jsem se přistihl/a, že přemýšlím:

1. Černobílé myšlení 

 

Všechno nebo nic, dichotomní nebo polarizované myšlení. Vnímám situaci, osobu nebo událost jako „buď a nebo“ a zařazuji je pouze do dvou extrémních kategorií, ne na spektrum.

PŘÍKLADY: „Udělal/a jsem chybu, takže jsem selhal/a.“ „Snědl/a jsem víc, než jsem plánoval/a, a tím jsem úplně pokazil/a svoji dietu.“

 

Ne Občas Často Téměř vždy
Trochu 1 2 3
Hodně 2 3 4
Velmi 3 4 5

2. Předpovídání budoucnosti

 

Katastrofizace. Vidím budoucnost černě a věřím, že to, co se stane, bude tak strašné, že to nezvládnu.

PŘÍKLADY: „Selžu a bude to nesnesitelné.“ „Budu tak nervózní, že se nebudu schopný/á soustředit na zkoušku.“

 

Ne Občas Často Téměř vždy
Trochu 1 2 3
Hodně 2 3 4
Velmi 3 4 5

3. Diskvalifikace pozitivního

 

Neberu v úvahu pozitivní zážitky nebo události a trvám na tom, že nepočítají.

PŘÍKLADY: „Zkoušku jsem složil/a, protože jsem prostě měl/a štěstí.“ „Chodit na vysokou školu není nic extra, to zvládne každý.“

 

Ne Občas Často Téměř vždy
Trochu 1 2 3
Hodně 2 3 4
Velmi 3 4 5

4. Argumentace emocemi

 

Věřím, že mé emoce odrážejí realitu a nechávám je řídit své postoje a úsudky. 

PŘÍKLADY: „Cítím, že mě miluje, takže to musí být pravda.“ „Mám hrůzu z letadel, takže létání musí být nebezpečné.“ „Mé pocity mi říkají, že mu nemám věřit.“

 

Ne Občas Často Téměř vždy
Trochu 1 2 3
Hodně 2 3 4
Velmi 3 4 5

5. Nálepkování

 

Sebe nebo ostatní označuji trvalou, obecnou, obvykle negativní nálepkou.

PŘÍKLADY: „Jsem nula.“ „Je to zkažený člověk.“ „Ona je naprostý blbec.“

 

Ne Občas Často Téměř vždy
Trochu 1 2 3
Hodně 2 3 4
Velmi 3 4 5

6. Zveličování a minimalizace


Hodnotím sebe, ostatní a situace s větším důrazem na negativa a/nebo s mnohem menším důrazem na pozitiva.

PŘÍKLADY: „Dostal/a jsem dvojku, což dokazuje, jak špatně jsem na tom.“ „Dostal/a jsem za jedna. To znamená, že test byl moc lehký.“

 

Ne Občas Často Téměř vždy
Trochu 1 2 3
Hodně 2 3 4
Velmi 3 4 5

7. Selektivní výběr 

 

Mentální filtr, tunelové vidění. Soustředím se na jeden nebo několik detailů a nejsem pak schopný/á vnímat celek.

PŘÍKLADY: „Michal našel chybu v mé práci. Takže můžu dostat padáka“ (bez ohledu na Michalovu celkově pozitivní zpětnou vazbu). „Nemůžu přestat myslet na to, že jeden bod v mé prezentaci byl špatně“ (bez ohledu na úspěch a velký potlesk publika).

 

Ne Občas Často Téměř vždy
Trochu 1 2 3
Hodně 2 3 4
Velmi 3 4 5

8. Čtení myšlenek

 

Věřím, že znám myšlenky nebo záměry druhých (nebo že oni znají mé), aniž bych pro to měl dostatečný důkaz.

PŘÍKLADY: „Myslí si, že jsem k ničemu.“ „Myslela si, že o tématu nic nevím.“ „Ví, že se mi nelíbí, když se mě takto dotýká.“ (ale nikdy o tom nemluvili).

 

Ne Občas Často Téměř vždy
Trochu 1 2 3
Hodně 2 3 4
Velmi 3 4 5

9. Nepřiměřené zevšeobecňování

 

Jednotlivé negativní případy zobecňuji a transformuji je do nekonečného vzoru opakovaným používáním slov jako „vždy“, „nikdy“, „vůbec“, „všechno“, „úplně“ atd.

PŘÍKLADY: „Dneska prší, takže bude celý víkend hnusně.“ „To je ale smůla! Zmeškané letadlo mi naruší úplně všechno z celé dovolené.“ „Nikdy mě nepřestane bolet hlava.“

 

Ne Občas Často Téměř vždy
Trochu 1 2 3
Hodně 2 3 4
Velmi 3 4 5

10. Personalizace

 

Usuzuji, že chování ostatních a okolní události se týkají (nebo jsou mířené na) mě, aniž bych zohlednil/a jiné možné vysvětlení.

PŘÍKLADY: "Urazilo mě, že mě prodavačka nepozdravila" (bez ohledu na to, že obecně zákazníky nezdraví). Manžel mě opustil, protože jsem byla špatná manželka  (aniž by brala v úvahu, že byla jeho čtvrtou manželkou).

 

Ne Občas Často Téměř vždy
Trochu 1 2 3
Hodně 2 3 4
Velmi 3 4 5

11. Musy a bychy

 

Měl/a bych, musím. Přesvědčuji se, že události, chování ostatních a mé vlastní postoje 'by měly' být takové, jaké je čekám, a ne takové, jaké ve skutečnosti jsou.

PŘÍKLADY: Musím být ta nejlepší matka.“  „Měl se spíš oženit s Aničkou a ne s Josefem.“ „Neměl/a bych dělat tolik chyb.“

 

Ne Občas Často Téměř vždy
Trochu 1 2 3
Hodně 2 3 4
Velmi 3 4 5

12. Unáhlené závěry

 

Svévolná dedukce. Vyvozuji závěry (negativní nebo pozitivní) z malých nebo žádných důkazů.

PŘÍKLADY: „Hned jak jsem ho uviděl, věděl jsem, že odvede mizernou práci.“ „Podíval se na mě tak, že jsem okamžitě věděl/a, že za to může on.“

 

Ne Občas Často Téměř vždy
Trochu 1 2 3
Hodně 2 3 4
Velmi 3 4 5

13. Obviňování

 

Ostatních nebo sebe. Vnímám ostatní jako zdroje mých negativních pocitů a zážitků bez ohledu na mou vlastní odpovědnost; nebo naopak beru zodpovědnost za chování a postoje druhých.

PŘÍKLADY: „Jenom, moji rodiče můžou za mé utrpení.“ „Můžu za to, že si můj syn vzal sobeckého a bezohledného člověka.“

 

Ne Občas Často Téměř vždy
Trochu 1 2 3
Hodně 2 3 4
Velmi 3 4 5

14. Co když?

 

Stále si kladu otázky typu „co když se něco stane?“

PŘÍKLADY:  „Co když se vybourám?“ „Co když dostanu infarkt?“ „Co když mě můj manžel opustí?“

 

Ne Občas Často Téměř vždy
Trochu 1 2 3
Hodně 2 3 4
Velmi 3 4 5

15. Nespravedlivé porovnávání

 

Porovnávám se s ostatními, kteří se působí jako úspěšnější než já, a znevýhodňuji se.

PŘÍKLADY:  „Můj otec vždycky upřednostňoval mého staršího bratra, protože je mnohem chytřejší než já.“ „Nemůžu vystát, že je úspěšnější než já.“

 

Ne Občas Často Téměř vždy
Trochu 1 2 3
Hodně 2 3 4
Velmi 3 4 5

Kontaktní údaje

• Není nutné udání Vašeho pravého jména. Pro úplnou anonymitu můžete použít přezdívku. Jméno je identifikátor pro tento výzkum.

• Pro zaslání zpětné vazby k Vámi vyplněným dotazníkům, prosíme o uvedení Vaší e-mailové adresy.

 

Vaše účast je zcela dobrovolná a můžete ji kdykoli bez udání důvodu ukončit. Údaje o osobách zařazených do výzkumného projektu jsou naprosto důvěrné. Účast není honorována, ale jsme schopny Vám poskytnout zpětnou vazbu k jednotlivým metodám. V takovém případě Vás poprosíme o udání emailové adresy, aby bylo možné data dohledat. Vyplnění Vám zabere přibližně 40 minut. Výzkumný projekt schválila Etická komise Filozofické fakulty Univerzity Karlovy.

V případě, že pro Vás bude jakákoli část výzkumu nepříjemná či budete mít ke studii otázky, můžete se na nás obrátit na emailu vyzkum@deXpre.art. V akutní krizi se můžete obrátit na některou z krizových linek v České republice: